quinta-feira, 13 de dezembro de 2007

7 Mitos da Musculação - Mito 2

Exercícos com bola suíssa são melhores para obter peito e ombros mais fortes. Não abandone o seu bom e velho banco para exercícios. Dizem alguns professores que as pessoas estão usando a bola porque elas são fracas. Você reduz o peso para fazer levantamento sobre uma bola e isso significa que você consegue menos resultado. O certo é então trabalhar peito e ombros numa superfície estável. Prefira a bola para malhar o abdome.