segunda-feira, 5 de janeiro de 2009

Exercícios para desenvolvimento dos braços: bíceps e tríceps

Bíceps

    BB02
    BB09
    BB10
    BB11
    BH12
    BM03
    BM04
    BM05
    BM06
    BM07
    BM08
    BM13
    BM14
    BM15
    BH16

BRAQUIAL

    RB03
    RH04
    RM01
    RM02
    RH05

Tríceps

    TB04
    TB09
    TB10
    TB11
    TB12
    TM19
    TB14
    TB15
    TB16
    TB17
    TB18
    TM20
    TM05
    TM06
    TM07
    TM08
    TM13
    TM21
    TM02
    TM03

Fonte: http://muscul.az.free.fr/pt/bras.html