domingo, 25 de julho de 2010

Como perder peso andando

       O livro Dieta dos Passos aponta os estudos mais recentes e destaca o pedômetro como uma ferramenta importante para medir o nível de atividade física. Na última década, as pesquisas com estes aparelhos que contam o número de passos dobrou. Há fortes evidências de que usar um pedômetro faz diferença para a saúde e o controle de peso corporal.

A idéia de escrever este livro surgiu quando implantei um programa de passos em uma empresa com cerca de cinquenta funcionários. O grupo emagreceu e melhorou seus índices de saúde. Tudo de forma prática e simples.

O livro tem como proposta mostrar como podemos aproveitar melhor as oportunidades para se movimentar, com muitas ilustrações, e sempre citando os achados das pesquisas mais atualizadas. O lançamento acontece nesta quinta-feira em São Paulo.