quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Quer anunciar seu trabalho em O importante é ser Grande?

Mande seu anúncio para marcao.dick@gmail.com como personal trainer, nutricionista, fisioterapeuta, ou outra atividade autônoma que publicarei aqui sem custos.



Atenção apenas para o fato de que o anúncio precisa ter alguma conexão com os temas de O importante é ser Grande.

O (mau) exemplo do ‘Capitão América’


Capitão América, mais recente sucesso nos cinemas, conta a história de Steve Rogers, um rapaz franzino que não mede esforços para fazer parte do exército. Recusado no alistamento, Steve declara sua intenção de aceitar qualquer coisa para lutar na guerra e é recrutado para um experimento. O "Projeto Supersoldado" administra um soro especial e radiação ao fracote e o transforma num superatleta musculoso, forte, veloz e ágil. Alguém vê semelhança entre a ficção e a realidade de alunos de academia em busca do corpo perfeito? Infelizmente sim.

Quem não gostaria de se livrar de suas fraquezas e debilidades e, sem esforço, ficar sarado, ágil e veloz? Muitos praticantes de esportes gostariam de ser o Capitão América e sonham com uma solução rápida para "problemas" como excesso de gordura, flacidez, falta de disposição, dores nas costas… A lista parece não ter fim. Um dia desses uma amiga me disse: "Se existisse um remédio para me dar tônus muscular e cuidar da minha barriga e do meu braço seria muito mais fácil. Era tomar e já ter o corpo mais durinho!"

Todos nós somos programados para buscar a solução mais rápida, prática e, se possível, indolor para nossas necessidades. Essa busca, porém, pode ser perigosa. É preciso lembrar que os super-heróis só existem nas histórias em quadrinhos e nos filmes e, quando a história termina, voltamos vida real, onde a melhor maneira de se cuidar é praticar exercícios de forma regular, respeitando o seu corpo.

Afinal, você não precisa saltar sobre casas ou levantar carros. Basta andar, subir escadas, talvez pular uma poça d'água, e já será visto como um super-herói pela maioria dos seus amigos sedentários.

Por Renato Dutra

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Refrigerante Diet e Light

Os refrigerantes diet e light, às vezes recomendados aos praticantes de musculação por não terem calorias, podem dar barriga ao invés de evitá-la por serem altamente adocicados

Os produtos diet e light estão presentes em mais de 35% dos lares brasileiros – O consumo só aumenta: Mesmo assim há dúvida a respeito das diferenças entre diet e light. Os dois tipos ajudam a emagrecer? Entre o chocolate light e o diet, qual não tem açúcar na fórmula? E, afinal, refrigerante zero é a mesma coisa que light? Entenda as características de cada um e saiba como escolher o alimento mais adequado para a sua dieta.

O termo DIET só pode ser aplicado a alimentos destinados a dietas com restrição de nutrientes, como carboidrato, gordura, proteína ou sódio. Um chocolate diet, por exemplo, não contém açúcar
O termo LIGHT pode ser utilizado em produtos que tenham baixo ou reduzido valor energético ou valor nutricional.

Dessa maneira, a primeira diferença entre o alimento diet e light está na quantidade permitida de nutriente. Enquanto o diet precisa ser isento de um determinado nutriente, o light deve apresentar uma diminuição mínima de 25% de nutrientes ou calorias. A segunda diferença é conseqüência da primeira: o alimento light não é, necessariamente, indicado para pessoas que apresentem algum tipo de doença. Se, o alimento light apresentar eliminação do nutriente, por exemplo, açúcar (refrigerante light), poderá ser consumido pelos diabéticos.

Mas, será que realmente, os refrigerantes diet e light trazem benefícios à saúde em relação aos convencionais?

Vários refrigerantes apresentam diversas variações que não apresentam nenhuma quantidade de açúcar, sugerindo riscos mínimos para o regime. Outras opções como, os lights e diets, também confundem muitas pessoas, que acabam colocando o sucesso do regime em risco ao consumir doses excessivas da bebida. E será que eles estão liberados mesmo? 

O problema é que mesmo nas versões menos calóricas, os refrigerantes se tornam uma ameaça quando o assunto é derrubar o ponteiro da balança ou a escolha de uma vida saudável.

Pesquisas recentes levantaram algumas dúvidas: a criação dos refrigerantes diet e light parece que se tornou uma senha de liberação do consumo dessas bebidas, já que as calorias foram reduzidas praticamente a zero. Por serem isentos de calorias, os refrigerantes light e diet acabam virando acompanhantes de refeições mais calóricas, já que não agregam mais calorias a elas. Em contrapartida, estas bebidas contêm ingredientes artificiais como acidulantes e corantes, que não são recomendados em excesso. Além disso, também possuem cafeína, que se por um lado ajuda a diminuir a fadiga e tem ação diurética, também pode causar hipertensão e taquicardia quando consumida em altas quantidades.

Estudos recentes mostraram que os indivíduos que consumiam um ou mais refrigerantes por dia tinham 31% de chances a mais de desenvolver obesidade, 25% mais risco de ter triglicerídeos elevados e 32% mais propensão de apresentar baixos níveis de colesterol bom em comparação aos que consomem menos. Enfim, apresentaram um aumento de 48% na prevalência da síndrome metabólica, uma associação de problemas como resistência à insulina, colesterol ruim elevado, hipertensão arterial e gordura abdominal.

Segundo os autores da pesquisa, o mais impressionante foi o fato de o risco aumentar tanto para quem consome refrigerantes diet quanto para os que tomam a versão normal. Uma das hipóteses levantadas pelos pesquisadores para tal fato, é que os refrigerantes, em versão diet ou não, são altamente adocicados. Isso poderia fazer com que a pessoa ficasse mais propensa a consumir doces. Ou, ainda, que o caramelo dos refrigerantes poderia promover o desenvolvimento de complexos de açúcar, que, por sua vez, poderiam resultar na resistência à insulina, causando inflamação.

Uma outra pesquisa aplicada a ratos concluiu que o grupo de roedores alimentados pelo iogurte adocicado com edulcorante, apresentou maior ganho de peso e de gordura corporal superior aos alimentados por iogurte adocicado com açúcar normal.

Além disto, os problemas dos refrigerantes diet, light ou zero estão ligados, em geral, ao aumento do consumo de sódio oferecendo riscos para saúde e para o regime. Os refrigerantes zero, diet e light não estão liberados na dieta, porque quando se diminui a quantidade de açúcar no refrigerante, é preciso aumentar a quantidade de sódio para compensar o paladar. O sódio em excesso retém líquido, e com isso aumenta o peso, podendo apresentar problemas para saúde.

Enfim, refrigerantes diet e light além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm adoçante. De acordo com uma pesquisa essa substância em especial o aspartame está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, sínd rome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio.

Portanto, é muito importante tomar cuidado com o excesso no consumo de refrigerantes, seja os convencionais ou os diet/light. Investir nos sucos de frutas naturais, na água de coco e nos chás é a maneira mais saudável e gostosa para matar a sede e trazer saúde!

Por: Amanda Mayrinck Hallak

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Brasileiros arriscam ganhar peso para conseguir fazer a cirurgia bariátrica

 Em busca do sonho de ser magro, muitos brasileiros se impuseram uma meta maluca.

 (Arte D.A Press)
A dieta consistia em comer de duas em duas horas, mas, em vez daquele pão integral ou da fruta, a comunicóloga Josiane Ferreira, de 31 anos, se entupia de calorias. Em vez de uma fatia de pizza, comia oito. No lugar de um copo de refrigerante, tomava um litro. Sanduíches e massas eram até a boca aguentar. Tudo isso porque Josiane, que pesava 115 quilos e tem 1,65m de altura, precisou se tornar obesa mórbida para ter o Índice de Massa Corpórea – o IMC, que é o peso dividido pela altura ao quadrado – de 40kg/m², como exigia seu plano de saúde para cobrir a cirurgia bariátrica.

"Em um mês, engordei 10 quilos. Era um sonho. Comia com vontade tudo o que via pela frente", conta a comunicóloga. Assim como ela, muitas pessoas, na maioria dos casos mulheres jovens, têm enfrentado uma corrida desenfreada para ganhar quilos e mais quilos e, com isso, alcançar o IMC de 40kg/m² ou 35kg/m² para estar aptas para a cirurgia de redução de estômago feito pelo convênio médico ou pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Para especialistas, o método, não recomendado, é uma tragédia anunciada.

Para somar à preocupação, nos próximos dias a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) bate o martelo sobre a venda de inibidores de apetite no país. Se a agência optar pela proibição e os remédios forem retirados do mercado, cirurgiões e endocrinologistas temem que a operação se torne a primeira opção de quem quer perder peso mais rapidamente e o método de "engordar para emagrecer" se transforme em uma epidemia entre os brasileiros. O Brasil só perde em operações bariátricas para os Estados Unidos, que têm o maior volume de gordos no planeta – lá, 150 mil entraram na "faca" no ano passado. Por aqui, 60 mil brasileiros diminuíram o estômago no mesmo período. Na Itália, em terceiro lugar, foram 5 mil.

Mas, por que uma pessoa que pesa mais de 100 quilos e quer emagrecer come para engordar? Trata-se de uma conta indispensável para reduzir o estômago sem ter que pagar um procedimento particular, que pode custar até R$ 25 mil. Os convênios e o SUS só cobrem a intervenção se o paciente tiver o IMC recomendado pela Federação Internacional para Cirurgia da Obesidade (IFSO) e adotado pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), que definiu as regras: a cirurgia é indicada para pacientes com obesidade mórbida (IMC a partir de 40kg/m²) e obesos (IMC entre 35kg/m² e 39kg/m²) que sofrem de doenças relacionadas à própria obesidade, como diabetes e hipertensão. Também há a determinação de que os "candidatos" realizem no mínimo dois anos de tratamento para emagrecer, com uso de remédios e acompanhamento médico. Apenas quando tudo isso falhar deve-se partir para o recurso mais radical.

Sem os emagrecedores no mercado, o diretor clínico do Instituto Mineiro de Endocrinologia, Geraldo Santana, teme o pânico entre aqueles que precisam do remédio. "O risco é grande de muitos começarem a engordar para enfrentar o bisturi. Muitas pessoas não aceitam estar acima do peso", comenta, dizendo que aqueles que optam por ganhar os quilinhos não passam pelos consultórios dos endrocrinologistas. "Se essa forma de comer sem parar já ocorre com a venda de inibidores e sem ajuda médica, imagine o que não vai ocorrer sem eles? É perigoso demais. Por isso, a Anvisa não deve proibir, deveria fiscalizar a comercialização dos medicamentos", diz.

O receio é o mesmo de Galzuinda Figueiredo Rei, titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (Sbcbm) e responsável técnica de cirurgia bariátrica da Santa Casa de Belo Horizonte. De acordo com ela, estimam-se que apenas em Minas Gerais haja 3 milhões de obesos mórbidos para os quais a cirurgia tem indicação. Sua maior preocupação é de que não há no país uma política pública nacional de combate à obesidade. "Não existe uma cultura para estimular o emagrecimento saudável. Faltam campanhas. A cirurgia deveria ser o último recurso, e não a primeira opção", diz. Ela aposta que na saúde suplementar a tendência de ganhar peso é maior. "No SUS, há filas imensas de pessoas que aguardam a cirurgia. Por isso, não acredito que quem quer emagrecer por estética vai enfrentar essa espera".

Psicológico
A psicóloga familiar sistêmica Cláudia Prates, que faz avaliações em pacientes que vão se submeter à operação de estômago, diz que aquele que engorda para emagrecer come pensando que não será responsável pela conquista de peso, o que acaba sendo prazeroso para ele. "É um álibi para o próprio descontrole. Conheço muitas pessoas que se mantêm magras com medicamentos e, se eles forem proibidos, tenho certeza de que vão recorrer à cirurgia. Vai entrar em pauta o juízo da medicina", opina.

Mas, há quem defenda que, independentemente da decisão da Anvisa, o método de adquirir mais peso para se submter à operação não se altera. De acordo com o professor de clínica e endocrinologia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) Davidson Pires de Lima, a prática ocorre independentemente da liberação ou não de medicamentos. "É uma busca dos jovens por uma solução mágica. O inibidor não faz emagrecer por si só; tem que ter atividade física e boa alimentação. O que é necessário é haver uma mudança de comportamento."


Para atingir o índice para operar, Josiane comia oito fatias de pizza (Marcos Avellar/EM )
Para atingir o índice para operar, Josiane comia oito fatias de pizza
'A cirurgia foi boa para mim"
Ela jura que não foi por vaidade que, aos 23 anos, teve que engordar 10 quilos para enfrentar o bisturi. "Como meus exames de colesterol e glicose já estavam alterados, o médico me recomendou engordar para alcançar o ICM e passar pela cirurgia paga pelo convênio. Comia sem remorso. Antes, já tinha feito todas as dietas possíveis para emagrecer e nada adiantava. Bastava relaxar que engordava três vezes mais. A cirurgia foi boa para mim", diz, apostando que se os remédios para emagrecer forem proibidos muitas pessoas seguirão seus passos. "Vai aumentar a busca pela operação. É um meio muito rápido de emagrecer. Hoje em dia, ninguém quer fazer esforço. Mas o pós-operatório não é fácil. Fiquei três meses sem comer sólidos."

 

OUTROS DEPOIMENTOS

A. R. D. - 26 ANOS

"Durante seis meses me entupi de doces para chegar ao IMC 40. Meu corpo foi ficando pesado, cansado e eu quase não saía de casa. Fiquei só com duas mudas de roupa que ainda me serviam. Em quatro meses, engordei 12 quilos. A partir daí, o peso estacionou. Bateu desespero, custei dois meses para ganhar os dois quilinhos que faltavam. Mas consegui, hoje peso 53."

F. F. S. - 22 anos

"Cheguei a comer um ppacote de macarrão no almoço. A compra do mês durava umdia. Comia 30 barras de chocolate diariamente. Em dois meses, engordei os 10 quilos que me faltavam. Fui me entupindo de pizzas até passar dos 100 para os 113 quilos. O melhor era saber que depois ia ficar magra."

 

A OPERAÇÃO

A cirurgia bariátrica, também conhecida como cirurgia da obesidade, cirurgia metabólica ou mais popularmente como redução De estômago, reúne técnicas com respaldo científico destinadas ao tratamento da obesidade e das doenças associadas ao excesso de gordura corporal ou agravadas por ele. O conceito metabólico foi incorporado há cerca de seis anos pela importância que a cirurgia adquiriu no tratamento das comorbidades (doenças associadas à primeira), como o diabetes e a hipertensão.

INDICAÇÃO

A cirurgia da obesidade é indicada para pacientes que se encaixam em parâmetros determinados pelo Índice de Massa Corpórea (IMC):
- acima de 40kg/m²
- entre 35kg/m² e 39kg/m² na presença de doença associada

EXIGÊNCIAS

Além disso, o paciente deve ter tentado perder peso pelo tratamento clínico (dietas, atividades físicas, emagrecedores) por pelo menos dois anos, sem sucesso. Essa exigência não se aplica a casos de pacientes com IMC maior que 50kg/m² e para pacientes com IMC entre 35kg/m² a 49kg/m² comdoenças em evolução progressiva ou risco elevado. Não há restrições em relação à idade, para pessoas entre 18 e 65 anos. Em adolescentes e idosos, considerados casos de exceção, recomenda-se uma avaliação detalhada, feita pelo cirurgião e por uma equipe multidisciplinar.

Por Luciane Evans.

Fonte: http://www.em.com.br/app/noticia/tecnologia/2011/08/24/interna_tecnologia,246778/brasileiros-arriscam-ganhar-peso-para-conseguir-fazer-a-cirurgia-bariatrica.shtml

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Por que é tão difícil resistir a certos tipos de alimentos?


Chocolate, café e gordura, causam tipo de dependência semelhante à de drogas.
Aprenda a reconhecer o seu vício e formas de livrar-se dele.





A Associação dos Comedores Anônimos (ACA) ainda não foi criada. Mas, se existisse, certamente teria um número grande de sócios. A comida pode ser um vício. Não estamos falando aqui de pessoas que comem o tempo todo, mas daquelas que criam uma predileção por determinados alimentos e passam a depender deles para funcionar direito, ou não conseguem controlar a quantidade ingerida. "Isso costuma acontecer com alimentos altamente palatáveis e de alta densidade energética, ricos em açúcar, gordura e farinhas refinadas", diz a nutricionista Andréia Naves, diretora da VP Consultoria Nutricional (SP). E completa: "Eles geram um consumo compulsivo e incontrolável e, consequentemente, uma sensibilização do organismo à substância, com sintomas típicos quando é suprimido, como ansiedade, agressividade e alterações de humor".

Só que, diferentemente das drogas, os alimentos são necessários à vida. Comer é um comportamento que envolve vários processos hormonais. Por isso, fica tão difícil comprovar que a vontade excessiva de ingerir algo seja um vício. Mas a cada dia novas pesquisas comprovam que certos alimentos podem, sim, alterar o funcionamento cerebral, como faz a cocaína, por exemplo. Boa parte dos experimentos foi feita com ratos, uma vez que é um risco grande desenvolver propositadamente o vício em uma pessoa.

Vontade de comer

Não se pode negar que há um forte componente psicológico e comportamental na dependência por um determinado alimento. É o que acontece naqueles dias em que você chega em casa depois de um dia difícil de trabalho e tudo o que quer é cair de boca em uma torta de chocolate, doce e gordurosa. "Nesse caso, o hábito pode ser abandonado em qualquer fase da vida sem maiores problemas", diz o endocrinologista Geraldo Medeiros, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), que sequer concorda com o uso do termo vício.

Imaginar uma comida é um forte estímulo psicológico para sentir vontade de comê-la. É aquela situação em que você não consegue ler um livro porque está com ideia fixa em um belo hambúrguer, ou em um sorvete de flocos. Cientistas da Finders University (Austrália) confirmaram esse comportamento. Sempre que a pessoa relatava uma vontade incontrolável de comer algo, a imagem estava vívida em sua cabeça. Ela podia vê-la em detalhes. Para esses casos, ainda segundo os cientistas, funciona tentar criar outra imagem mental, ou até pensar em um cheiro. Por exemplo, os voluntários foram estimulados a imaginar um arco-íris, ou lembrar o cheiro de folhas de eucalipto. Em ambos os casos, a necessidade imediata pela comida diminuiu.

"Todo vício, seja ele por drogas ou por alimentos, é multifatorial. Não se pode desprezar o componente comportamental ligado ao fisiológico", diz a nutricionista Andréia Naves. Um estudo publicado em novembro de 2010 pelo jornal da Academia Nacional de Ciências dos EUA demonstrou que atitudes prazerosas realmente ajudam a reduzir o estresse. Mais uma vez o objeto do estudo foram os ratos. Os cientistas ofereciam aos animais uma mistura de água com açúcar, que eles gostavam bastante. Nessas circunstâncias, seu cérebro demonstrava uma resposta baixa ao estresse. Em outra parte do experimento, a substância era injetada diretamente no estômago dos ratos, e a resposta ao estresse desaparecia. Ou seja, o açúcar em si nem sempre funciona para reduzir o estresse. Já o prazer que ele traz é altamente eficiente.
Lutar contra um vício nunca é fácil, seja pela dependência química, seja pelo prazer que ele traz. Ainda mais se é uma droga legal, ao alcance de qualquer um na prateleira do supermercado. Mas o preço a ser pago por se deixar levar pela sedução dos sabores é alto e nem sempre merecedor do seu sacrifício.

Escape do círculo vicioso

:: Aprenda a identificar os alimentos que causam compulsão no seu caso. Há os mais comuns (café, chocolate e gordura), mas outros podem ser acrescentados à lista como o sal e o refrigerante. E preste atenção no tanto que está ingerindo, tentando diminuir um pouquinho por dia.

:: Observe a situação. Sempre que sentir um desejo demasiado por determinado alimento, preste atenção em como você está se sentindo: aborrecido, deprimido, ansioso. Nesses momentos é comum sentir vontade de alimentos que trazem recordações boas, como da infância. Busque uma solução para sua situação mental que não seja o alimento.

:: Distraia-se. Quando sentir uma vontade louca por um alimento, tente fazer alguma atividade que mude o seu foco.

:: Evite a fome oculta: "Garanta que está consumindo a quantidade certa das vitaminas e minerais importantes para a mediação dos neurotransmissores", diz a nutricionista Andréia Naves, e enumera: complexo B (cereais integrais), vitamina C (laranja), triptofano e tirosina (banana), magnésio (folhas verdes-escuro) e selênio (castanha do Brasil).


Chocolate 


O carboidrato presente no chocolate aumenta a disponibilidade no cérebro do triptofano, que se transforma em serotonina, o neurotransmissor responsável pelo bem-estar. "Além disso, o chocolate contém anandamida, outro componente que induz a sensação de calma e bem-estar", explica a endocrinologista Anete Abdo. "Os compostos ativos da maconha também produzem excitação imitando a anandamida. Mas a quantidade presente na droga é muito maior do que aquela do chocolate", completa Anete. E não se pode esquecer que o chocolate contém cafeína — cerca de 16 mg a 36 mg por barra de 50 g (contra 40 mg a 130 mg por xícara de café).

Café










Os mecanismos da dependência são variados e nem todos bem explicados. Um deles é que a cafeína bloqueia a ação da adenosina, substância calmante produzida pelo cérebro; e aumenta os níveis de dopamina e noradrenalina, responsáveis pelo bem-estar. Quando se suprime o cafezinho, a pessoa sente-se com pouca energia. Daí a necessidade de tomar mais. Além disso, a bebida é vasoconstritora, o que ajuda a aliviar a dor de cabeça provocada pela dilatação dos vasos cranianos. Assim, a pessoa toma café para livrar-se da cefaleia, e, assim que o efeito passa, a dor volta, obrigando a pessoa a beber mais. A cafeína também está presente em chás e refrigerantes, embora em quantidade inferior, mas contribui para seu potencial "viciante". Importante: para não atrapalhar o sono, é bom evitar a cafeína depois das 16 h.

Carboidratos refinados


Pães, massas e biscoitos feitos com farinha refinada — aquela branca — são capazes de mudar a química cerebral, aumentando os níveis de serotonina, o neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar.

Açúcar
"Quanto mais açúcar ingerimos, mais insulina precisamos fabricar para metabolizá-lo. Quando os níveis de insulina estão muito altos, o cérebro não fica sabendo quanta gordura há estocada e manda sinais para o corpo ingerir mais alimentos. Em outras palavras, quanto mais doce comemos, mais temos vontade de comer", explica a endocrinologista Anete Hannud Abdo, do Programa de Atendimento ao Obeso (PRATO), do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. O açúcar age também no cérebro, aumentando a liberação de dopamina, responsável pela sensação de prazer.


Gordura


O consumo por um tempo prolongado modifica o sistema de recompensa do cérebro e estimula a compulsão. No experimento realizado pelo Scripps Research Institute, quanto mais os ratos consumiam alimentos gordurosos, mais eles preferiam alimentos de pior qualidade nutricional.


segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Resultados e Fotos do Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo 2011

O IV Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo foi emocionante, como mostram as fotos de cobertura e os resultados.

O IV Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo, realizado no Teatro Nacional de Brasília, na sala Villa-Lobos, na sexta-feira 29/7/2011, foi emocionante. 

Quem acompanha os eventos há alguns anos notou o elevado grau de profissionalismo que os organizadores conseguiram atingir.

É verdade que ainda existem ajustes a serem feitos, tais como retorno de som para os atletas, reservar área para a imprensa, aumentar a divulgação, agilizar as premiações do atletas, dentre outros.

Mesmo com essas diminutas críticas, a presença em massa do público não nos deixa mentir: o campeonato foi um sucesso!

Parabéns à Presidenta Patrícia Helena e ao apresentador Kleber Augusto Caramello.

Os vencedores do campeonato estão indicados na planilha que pode ser baixada no link a seguir: Resultado do IV Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo.

Destaque para o grande campeão da noite: Daniel Miranda Galvão.

O evento foi patrocinado pela Probiótica, que premiou os melhores atletas com um Kit Monster.

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