quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Lilian Schlindwein - Atleta Bikini

As mulheres catarinenses são famosas por sua beleza e educação, coisas que a atleta Lilian Schlindwein tem de sobra

A fama das catarinenses no Brasil é das melhores: mulheres bonitas, corpo escultural e muito bem educadas. A atleta Lilian Schlindwein não foge à regra, e até a supera.

Veja a entrevista com a atleta:

Nome completo:

R: Lilian Schlindwein

Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):

R: Lilian atleta bikini

Data de nascimento:

R: 11/06/84

Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:

R: Brusque SC

Qual esporte praticava antes da musculação:

R: dança

Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:

R: sempre gostei de fazer força, pque já sentia os músculos incharem, consequentemente vi os resultados e acabei me identificando mais ainda

O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:

R: O corpo, bem estar e auto confiança

Em que academia treina atualmente:

R: CCN academia

Treina sozinho ou com parceiro:

R: Treinador Thiago Muller, equipe do waldemar guimaraes

Como é a série atual de treinamento:

R : sempre até a falha total em todas as séries

Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R: todas essas são usadas (em off e em on) sempre variando

Qual é o exercício de musculação preferido:

R: agachamento e rosca direta

Qual é o exercício de musculação que menos gosta:

R : panturilha

Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:

R: no leg 220 kg

Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R: pre contest sempre uso um ou dois carbo (batata doce) geralmente e frango, em off todos carbo: variando entre macarrão arroz, aveia,batata doce aipim e proteína, carnes magras clara de ovos, proteína em pó, como frutas, tbm, soja mais sem exaagero e folhas verdes

Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:

R: adoro inventar shakes feitos com leite, sucos e doces, mas fico bem tranquila em pré contest, não sinto muita falta apenas gosto

Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:

R: não muito, fico fraca e sem muita vontade de fazer alguns afazeres

Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:

R: whey, dextrose, glutamina, bcca e malto

Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):

R: probiotica e performance sabor chocolate e morango

Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):

R:

Quais títulos já conquistou no fisiculturismo e em que anos?

R: meu primeiro campeonato foi o Brasileiro deste ano ficando na terceira colocação (a categoria estava indefinida)

Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: otimismo

Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: nenhum

Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):

R:1,60, 54 kl b:28 C:54

Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:

R: 59 kl

O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:

R: minha categoria não permite musculatura avantajada, por isso as pessoas sempre querem ficar com corpo igual

Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do fisiculturismo:

R: perceverança

Opinião sobre anabolizantes esteróides:

R: não é tudo, se fosse assim ninguém treinava e ficava forte, o treino e dieta devem ser o foco

Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:

R: Arnold, Larissa reis, ronie colleman.

Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:

R:

Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:

R:

Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):

R: lilidance1@yahoo.com.br, estou no site muscle massa blog, com Diariod e uma bikini







Fonte: http://fisiculturismo.com.br/2011/09/lilian-schlindwein-atleta-bikini/